今日は何かが変だ...

どうも！虎時です！

ゴホゴホ...ゴホゴホ...
水を飲むと毎回せき込む...

今日もトレーニングをしてきました！
2日目達成です

トレーニングメニューは以下です
■筋トレ■
　・腕立て×10回
　・スクワット×20回
　・握力鍛えるやつ×30回
　・ダンベルプレス×20回
　・ダンベルをもつやつ×1分間
　・腹筋×40回

■ランニング■
　・3分インターバル走

●今日の数値●
　体重　　：67.8㎏
　体脂肪率：19.1％
　BMI　　 ：23.4

昨日のトレーニングで
筋肉痛になってしまったので
今回は2セットしかできませんでした...

ランニングも膝が痛くなって、
ずーっと歩いていました

明日は頑張ります！


あと、プロフィールの画像を見てください！

今日、作りました！

GIMPとペイントを使って作りました

虎時はとても気に入っています！

いずれはプロフィールの写真を
自作イラストにしたいですね～

windows の既存アプリのペイントでしたが、
画像のサイズの変更とか結構簡単にできて、
便利でした((´∀｀))





生兵法は大怪我のもと

以上、虎時でした！





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