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今日は何かが変だ...

どうも!虎時です!

ゴホゴホ...ゴホゴホ...
水を飲むと毎回せき込む...

今日もトレーニングをしてきました!
2日目達成です

トレーニングメニューは以下です
筋トレ
 ・腕立て×10回
 ・スクワット×20回
 ・握力鍛えるやつ×30回
 ・ダンベルプレス×20回
 ・ダンベルをもつやつ×1分間
 ・腹筋×40回

ランニング
 ・3分インターバル走

今日の数値
 体重  :67.8㎏
 体脂肪率:19.1%
 BMI   :23.4

昨日のトレーニングで
筋肉痛になってしまったので
今回は2セットしかできませんでした...

ランニングも膝が痛くなって、
ずーっと歩いていました

明日は頑張ります!


あと、プロフィールの画像を見てください!

今日、作りました!

GIMPとペイントを使って作りました

虎時はとても気に入っています!

いずれはプロフィールの写真を
自作イラストにしたいですね~

windows の既存アプリのペイントでしたが、
画像のサイズの変更とか結構簡単にできて、
便利でした((´∀`))


虎時_var02


生兵法は大怪我のもと

以上、虎時でした!





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