煮干し

どうも！虎時です！

台風が近づいてきて、天気が悪いですね...

最近、おやつに煮干しを食べています(笑)



煮干しについて、ちょっと調べてみたら、
ダイエットとかにいいみたいですね

カルシウム、たんぱく質、EPA、DHAなどが
たくさん含まれているみたいです

筋トレとかした後にたんぱく質をとると
筋肉ができやすくなったりしますしね

寝る子は育つ

以上、虎時でした！